Alimentation saine et équilibrée lors d’un entraînement intensif : les choix alimentaires à privilégier

Dans le monde du sport de haut niveau, où l’endurance physique, la force et le rendement sont essentiels, l’alimentation joue un rôle déterminant. Pour soutenir un entraînement intensif, il est indispensable d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Pourtant, savoir exactement …